ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से आप अपने पीरियड्स जल्दी लाना चाहती हैं। यह एक महत्वपूर्ण यात्रा या अनियमित चक्र के कारण हो सकता है। आपके पीरियड्स का न आना भी पुरानी बीमारियों का संकेत हो सकता है और यह तनावपूर्ण हो सकता है। यदि आपके पीरियड्स अनियमित हैं या आप जल्दी पीरियड्स चाहती हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

तुरंत पीरियड लाने के लिए क्या करे?

चक्र में आमतौर पर 28 दिन लगते हैं लेकिन कभी-कभी इसमें देरी हो सकती है या जल्दी आ सकती है। इसके अलावा, एक महिला अपने मासिक धर्म को इसके साथ समाप्त करने के लिए प्रेरित करना चाह सकती है क्योंकि अवधि किसी पार्टी, अवसर, यात्रा या किसी पारिवारिक समारोह के साथ मेल खा सकती है। और पीरियड्स के दौरान यात्रा करने से हर महिला बचती है। आइए जानते हैं पीरियड्स जल्दी लाने के कुछ असरदार नुस्खे |

यहां कुछ टिप्स दी गई हैं जो आपको कार्यभार संभालने और पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद कर सकती हैं| आइए देखते हैं जल्दी पीरियड्स लाने के प्राकृतिक तरीके:

अदरक – अदरक शरीर में गर्मी बढ़ाता है और पीरियड्स जल्दी लाता है। सीधे अदरक के टुकड़ों का स्वाद अप्रिय हो सकता है इसलिए इसे सब्जियों में डालें या अदरक की चाय पियें। यह गर्भाशय के संकुचन में मदद करता है और इसके परिणामस्वरूप शुरुआती अवधि हो सकती है।

हल्दी – हल्दी बहुत सारी समस्याओं के लिए एक सदियों पुराना प्राकृतिक उपचार है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को बढ़ाता है और सबसे अच्छा एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों में से एक है। यह गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर आपको पीरियड्स जल्दी लाने में मदद करता है। यह आपके मासिक धर्म चक्र को मजबूर कर सकता है।

गर्म पानी का स्नान – गर्म पानी का स्नान हमेशा आराम देता है और तनाव दूर करने के लिए अच्छा होता है। यदि आप अपने गर्म पानी के टब में लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें मिलाते हैं, तो यह न केवल आपके दिमाग और शरीर को आराम देता है बल्कि उस जगह पर रक्त प्रवाह को भी तेज करता है।

विटामिन सी – संतरा, जामुन, ब्रोकली, पालक, अंकुरित अनाज, पपीता, टमाटर और नींबू सभी साइट्रस भोजन हैं। कुछ महिलाएं विटामिन सप्लीमेंट भी लेती हैं या विटामिन सी से भरपूर खाना खाती हैं। यह आपके एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने और आपके प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने में आपकी मदद करता है।

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आराम करें – अपना काम का बोझ कम करें, व्यायाम करें, ध्यान करें और दोस्तों और परिवार के साथ कुछ अच्छा समय बिताएं। यह तनाव को कम करने में मदद करता है जो मासिक धर्म चक्र को नियमित करने के लिए बहुत जरूरी है। एड्रेनालाईन या कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन आपके पीरियड्स में देरी कर सकते हैं। इसलिए तनाव से बचें।

अजवायन पत्तियां – एस्ट्रोजेनिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए, अजवायन के पत्ते लें। यह विटामिन सी में उच्च है और जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, विटामिन सी शुरुआती अवधियों को प्रेरित करता है। आप इसका चाय के रूप में सेवन कर सकते हैं क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है। ध्यान दें कि यह स्तनपान कराने वाली महिलाओं या गुर्दे की समस्या वाली महिलाओं के लिए नहीं है।

यौन गतिविधि – संभोग के दौरान, संभोग के कारण गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव होता है। मासिक धर्म का रक्त निर्वात में नीचे की ओर आता है। नियमित संभोग तनाव कम करता है और हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है। इससे आपके पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिल सकती है।

निष्कर्ष:
यदि आप समय से पहले पीरियड को लाना चाहती है, तो आप उपरोक्त प्रभावी प्राकृतिक तरीकों का प्रयोग कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, इन उपायों को करने से पहले डॉक्टर से बात करना हमेशा अच्छा होता है। महिला दिवस के मौके पर, यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं अपनी स्वास्थ्य संबंधी निर्णयों में खुद को पूरी जानकारी दें और अपनी शारीरिक स्थिति के बारे में जागरूक रहें। कभी-कभी कुछ उपाय शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकते हैं, और बिना उचित मार्गदर्शन के किसी भी उपचार को अपनाना स्वास्थ्य के लिए जोखिमपूर्ण हो सकता है।