मासिक धर्म महिलाओं में एक सामान्य शारीरिक क्रिया है जो युवावस्था के शुरू होते ही शुरू हो जाती है| मासिक धर्म में देरी लाने के लिए घरेलू उपचार, जिसमें जीरा, पपीता, मेथी के बीज और अदरक जैसे प्राकृतिक तत्व और तनाव मुक्त करने वाले व्यायाम शामिल हैं, पीरियड को 1 घंटे लाने में मदद कर सकते हैं। प्राकृतिक घरेलू उपचार पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हो सकते; इसलिए, हार्मोनल मुद्दों के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।

एक(1) घंटे में तुरंत पीरियड्स कैसे लाएं?

तनाव प्रबंधन, व्यायाम और आहार परिवर्तन आपके विलंबित या छूटे हुए मासिक धर्म को स्वाभाविक रूप से प्रेरित करने में मदद करते हैं। यदि आप छुट्टियों की यात्रा या किसी बड़े कार्यक्रम की योजना बना रहे हैं और इस महीने में मासिक धर्म से निपटना चाहते हैं, तो यहां कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचार दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं। एक महिला या लड़की के रूप में, आपने अक्सर कम से कम एक बार यह प्रश्न पूछा होगा: आपको स्वाभाविक रूप से “एक घंटे में पीरियड कैसे आते हैं?” पीरियड को 1 घंटे लाने के लिए बहुत सारे घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।

एक(1) घंटे में तुरंत पीरियड्स लाने के घरेलू उपाय

कुछ महिलाएं मासिक धर्म में अनियमितता का अनुभव करती हैं। प्रकृति ने हमें अनियमित और देर से मासिक चक्र के इलाज के लिए घरेलू उपचारों से भरी टोकरी प्रदान की है। मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए आवश्यक सामग्री का उपयोग आपकी रसोई में नियमित रूप से किया जाता है। एक(1) घंटे में तुरंत पीरियड लाने के लिए क्या खाना चाहिए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें;

अजमोद का सेवन करें

सदियों से, महिलाओं को मासिक धर्म शुरू करने में मदद करने के लिए अजमोद का उपयोग किया जाता रहा है। “ एपियोल और मिरिस्टिसिन अजमोद में पाए जाने वाले दो पदार्थ हैं जो एस्ट्रोजन के स्तर को उत्तेजित करते हैं और गर्भाशय के संकुचन का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मासिक चक्र पर प्रभाव पड़ता है।

जीरे की चाय बनाएं

जीरे के साथ अजवायन और गुड़ का मिश्रण मासिक धर्म की ऐंठन को कम करते हुए मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद कर सकता है।

पपीता फल खाएं

यह प्राकृतिक रूप से रात भर में मासिक धर्म लाने का सबसे प्रभावी घरेलू तरीका है। कच्चा पपीता गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है और मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद कर सकता है।

अदरक वाली चाय पिएं

पीरियड्स को प्रेरित करने के लिए अदरक की चाय सबसे शक्तिशाली इमेनगॉग्स में से एक है। अजमोद और अदरक से बनी चाय की सिफारिश की जाती है।

अजवाइन के डंठल खाएं

अजवाइन का रस पीना पीरियड्स को प्रेरित करने का एक सुरक्षित, प्राकृतिक, डॉक्टर द्वारा अनुशंसित तरीका है। यह एक (1) घंटे में तुरंत पीरियड्स लाने का सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है।

धनिया ड्रिंक बनाएं

धनिया के बीज को अनियमित मासिक धर्म के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार कहा जाता है क्योंकि वे हार्मोनल चक्र को विनियमित करने में मदद करते हैं।

सौंफ का पानी पियें

सौंफ़ एक मसाला और स्वाद देने वाली चीज़ से कहीं अधिक है। इसका सेवन ओव्यूलेशन को बढ़ावा देता है और हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

एक (1) घंटे में पीरियड्स लाने के लिए नियमित व्यायाम करें

वजन कम करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से आपको मासिक धर्म स्वाभाविक रूप से लाने में मदद मिल सकती है। निम्नलिखित में से कोई भी व्यायाम आपको एक घंटे में तुरंत मासिक धर्म लाने में मदद कर सकता है;

वज्रासन (योग मुद्रा)
प्राणायाम (श्वास नियमन)
स्क्वाट जंप
स्पॉट जॉग्स (स्पॉट जॉगिंग)

1 घंटे में पीरियड पूछे जाने वाले प्रश्न

पीरियड्स के लिए कौन सा घरेलू उपाय सबसे अच्छा है?
प्राकृतिक रूप से मासिक धर्म को प्रेरित करने के सर्वोत्तम तरीकों में पेट पर गर्मी लगाना, हल्का व्यायाम करना, अपने दैनिक आहार में सुधार करना और तनाव का प्रबंधन करना शामिल है।

आपके पीरियड्स क्यों नहीं आ रहे हैं?
मासिक धर्म में देरी के कारणों में तनाव, मोटापा, पीसीओएस, थायरॉइड रोग, मधुमेह या कोई अन्य अंतर्निहित रोग शामिल हो सकते हैं। मासिक धर्म में देरी के कारणों का निदान करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

1 घंटे में पीरियड लाने के लिए कोई त्वरित उपाय नहीं होते हैं, क्योंकि यह शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया है। हालांकि, कुछ घरेलू उपाय जैसे गर्म पानी से सिकाई करना या अदरक और हल्दी का सेवन करना मदद कर सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। महिला दिवस के अवसर पर, हमें महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ानी चाहिए और समझना चाहिए कि हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए सही उपचार महत्वपूर्ण है।